雑種のポメラニアン

フリープログラマーの日記とか人生観とか綴るよ

縄跳びのダイエット効果

今日夕方に縄跳びして、さっき(夜)に
体重測ったら、600g体重が減ってた。
やはり縄跳びのダイエット効果はあると思う。
やってみた感想から言わせてもらうと
ジャンプができなくなったら
縄跳びでのダイエットは難しくなると思われます。
私の感覚的には縄跳びダイエットを始める
限界の年齢だったと思ってます。
Facebookには私より年上の友達も多くいますが
縄跳びダイエットはエア(格好だけ)でも
効果があるそうなので
継続的にちょっと飛んでみることから
始めてみるのもオススメですよ。